Pengertian Frustasi Dan Cara Untuk Mencegahnya

pengertian frustasi dan cara mencegahnya
Pengertian Frustasi, frustasi adalah suatu harapan yang di inginkan dan kenyataan yang terjadi tidak sesuai dengan yang diharapkan, contohnya putus sama pacar, perceraian suami istri, masalah dikantor/ditempat kerja, masalah disekolah/kampus atau masalah yang tidak kunjung selesai.

Penyebab Frustasi terjadi bisa juga disebabkan oleh suatu tujuan yang ingin anda capai mendapatkan rintangan, frustasi memiliki dua sisi, yang pertama adalah Frustasi akan fakta jika tidak tercapainya harapan yang di inginkan dan yang kedua adalah Frustasi perasaan dan emosi yang menyertai fakta tersebut, contoh diatas ialah fakta mendapatkan nilai jelek di sekolah dan dimarahi oleh bos dalam kesalahan saat dikantor atau dikerjaan, perasaan dan emosi yang muncul adalah kesal, marah dan perasaan-perasaan lainnya yang mungkin muncul.

Akibat dari frustasi bisa memunculkan gejala-gejala ketubuhan yang disebut psikosomatis, bayangkan bila anda mendapatkan nilai atau penghargaan yang tidak sesuai dengan yang anda harapkan, padahal anda sudah berusaha dengan sebaik mungkin, seumpama dimarahi bos anda saat mengerjakan tugas kerjaan karena kurang bagus menurutnya, sedangkan menurut anda sudah sangat bagus & sudah maksimal dalam mengerjakanya, dan ini tidak hanya terjadi sekali saja, tetapi telah beberapa kali anda dimarahi, anda lalu menjadi kesal bahkan marah atau muncul perasaan-perasaan lainnya, pada malam harinya anda tidak bisa tidur, segudang pemikiran muncul, berputar-putar silih berganti, mulai mencari sebab-sebab kekurangan atau kesalahan, upaya mencari jalan lain supaya lebih berhasil sampai pada pemikiran-pemikiran buruk, sehingga nantinya akan terlintas jalan pintas dan lain sebagainya, anda mencoba untuk mengusir pemikiran-pemikiran tersebut tapi tetap saja tidak bisa dan akhirnya anda jatuh tidur karena memang betul-betul kecapekan, pada pagi harinya anda bangun dengan tubuh yang kurang segar karena susah tidur dan di siang hari perasaan maupun tubuh anda akan terasa tidak enak, sekali-kali akan teringat mengenai kegagalan pada hari sebelumnya dan itu akan muncul dan mengganggu.

Namun selain contoh diatas ada juga contoh frustasi yang berakibat agresi karena frustasi yang dialami melahirkan reaksi kemarahan, tindakan agresi diambil apabila individu merasa lebih kuat dari lawannya, sebaliknya bila individu merasa lemah maka biasanya tindakan yang diambil ketika terjadi frustasi adalah menghindar atau melarikan diri.

Cara untuk mencegah frustasi yaitu janganlah anda menyalahkan diri sendiri, berfikirlah secara positif dan terimalah kenyataan yang ada, dengan menyikapi suatu masalah harus dengan mengkontrol emosi dan berusaha bersikap sabar, yakinlah bahwa suatu masalah nantinya akan ada jalan keluarnya, yakinkan diri anda bahwa disetiap kegagalan ada jalan kesuksesan dan disetiap kesalahan pasti ada cara untuk memperbaikinya.

KOMENTAR

Baca Juga :

DMCA for Blogger blogs

Artiku Indonesia Blogger

Nama

Informasi,37,Inspirasi,16,Kontes Seo,16,Lomba Blog,6,Media,10,Motivasi,24,Puisi,17,Renungan,11,Seo,14,Tips,19,Trik,6,
ltr
item
Artiku Myblogs: Pengertian Frustasi Dan Cara Untuk Mencegahnya
Pengertian Frustasi Dan Cara Untuk Mencegahnya
Frustasi memiliki dua sisi yang pertama Frustasi adalah fakta tidak tercapainya harapan yang diinginkan dan yang kedua Frustasi adalah perasaan dan emosi
https://4.bp.blogspot.com/-jSC3MJovbeI/WpQGS-g3EpI/AAAAAAAAAqI/jJpFYX0Z9CYvhAoTISogBJI8BPk_F_1AACLcBGAs/s320/pengertian%2Bfrustasi%2Bdan%2Bcara%2Bmencegahnya.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-jSC3MJovbeI/WpQGS-g3EpI/AAAAAAAAAqI/jJpFYX0Z9CYvhAoTISogBJI8BPk_F_1AACLcBGAs/s72-c/pengertian%2Bfrustasi%2Bdan%2Bcara%2Bmencegahnya.jpg
Artiku Myblogs
https://www.artiku.net/2018/02/pengertian-frustasi-dan-cara-mencegahnya.html
https://www.artiku.net/
https://www.artiku.net/
https://www.artiku.net/2018/02/pengertian-frustasi-dan-cara-mencegahnya.html
true
8680610467617750469
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat Semua Selengkapnya Oleh Beranda HALAMAN > Lihat Semua Kategori ARCHIVE Cari ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec baru saja 1 menit lalu 1 minutes ago 1 jam lalu 1 hours ago kemarin 1 hari lalu 1 minggu lalu lebih dari 5 minggu lalu Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Bagikan untuk membuka Salin semua kode Pilih semua kode All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy